Regler for sjekking av livmortappen:

• Start så fort mensen er slutt.
• Pass på at du er ren på fingrene og neglene er kortklipte.
• Sjekk tappen én gang hver dag til omtrent samme tidspunkt, i samme stilling og med like full/tom blære hver gang. Små forandringer i stilling og innhold i blære, samt sjekking på forskjellige tidspunkter kan "flytte" tappen merkbart.
• Bruk noen sykluser på å bli kjent med den. Man blir ikke godt kjent med den bare ved å kjenne på den sporadisk eller etter bare noen få dager.

Hvordan sjekke livmortappen: Finn en behagelig stilling. Sittende på do, stående med et bein på badekarkanten/do eller sittende på huk er fine stillinger som gjør tappen lett tilgjengelig. Før en finger eller to inn i skjeden helt til du kjenner tappen. Kjenn etter om den er lett eller vanskelig å nå, om den er myk eller hard, og om den har stor eller liten åpning.

Livmortappens forskjellige posisjoner og konsistenser: Plassering: Lavt eller høyt? Er tappen lett å nå? Da er den lavt plassert i skjeden. Er tappen vanskeligere å nå? Da er den høyt plassert i skjeden. Konsistens: Hard eller myk? Føles tappen omtrent som en nesetipp? Da er den hard. Føles tappen omtrent som lepper? Da er den myk. Åpning: Lukket eller åpen? Er det en liten grop eller smal sprekk i tappen? Da er den lukket. Er det et (stort) hull i tappen? Da er den åpen.

Tommelfingerregler for hvordan tappen som oftest oppfører seg på ulike stadier i syklusen :

Kvinner som har født før har en spalteformet åpning i livmortappen sin.

Kvinner som ikke har født før har et rundt, lite hull i tappen sin.

Diverse om livmortappen: Kvinner som har født før vil alltid ha en viss åpning i tappen. For dem gjelder det å kjenne når tappen åpner seg opp enda mer enn den vanlige åpningen. Hvis du kjenner små "sandkorn" på livmortappen, så er det som oftest såkalte "nabothian cysts". Disse er helt ufarlige og kommer bort av seg selv. Vedvarer "sandkornet/sandkornene" bør en gynekolog få se på dem. Som hovedregel sier man at når tappen er lavt plassert, hard og lukket, så er det tegn på at man er i en ufruktbar periode. Når tappen åpner seg, blir mykere og trekker seg oppover i skjeden, så er det tegn på et man begynner å bli/er fruktbar. Se gjerne www.beautifulcervix.com for enda flere bilder.